肩こりの根本原因について

肩こりで毎週マッサージに行ったり、整骨院で施術したりしてその場はいいけど、またすぐに戻ってしまう。それは何故か??

結論から言うと日常生活の身体の使い方を改善したり日頃からストレッチをやらないと良くなりません!

現代人の動作のほとんどが肩を内巻きにしてしまう動作が多く、例えばデスクワーク、スマホを使う姿勢など、あげれば無限に出てきます。

そしてその姿勢を長時間続けてしまった結果として、肩こりになったりと症状がでてきます。対策はデスクワークなら丸まらない姿勢を意識したり、一瞬立って背伸びをしたり、家で肩甲骨を動かすストレッチをすることにより緩和していきます。なので、根本的には日常生活のケアがめちゃくちゃ大切になってきます。皆さん猫背って言葉は知ってますが、どうなって猫背になったのか?またどうしたらいいのか?わからない方が当院にきます。なので、原因を一緒にみつけて改善することがとても大事になります。日常の生活習慣を見直してみることをオススメします!